Edelleen aikatauluongelmia.

Tänäänkin sain kiirehtiä salille ettei jäänyt taas väliin. Uni maistui vähän oletettua pidempään, eivätkä aamutoimetkaan hoituneet odotetulla vauhdilla. On vaan pakko alkaa mennä nukkumaan aikaisemmin, että jaksaa aamulla herätä vähän virkeämpänä.

En oikein osaa vielä arvioida kauanko treenini salilla kestää kaiken muun sähellyksen kanssa. Tänään lopettelin itse treenin ennen puolta 12, kun ajattelin että kyllähän parisenkymmentä minuuttia riittää hyvin pikaiseen suihkuun ja vaatteiden vaihtoon. Salilta kun ei kävele työpaikalleni kuin kymmenisen minuuttia. Riittäähän se juuri ja juuri, mutta ylimääräistä aikaa ei jäänyt kyllä ollenkaan esim. hiusten kuivaukselle saati meikkaamiselle. Olin merkannut työkalenteriin, että olen paikalla 12 jälkeen mutta myöhästyin kuitenkin tästä vajaat 10minuuttia. Onneksi ei kuitenkaan ollut tullut asiakasvarauksia, joten sain sitten rauhassa kuivatella hiukset töissä.

10min matolla juoksua, vauhti 10,5km/h
30min lihaskuntotreeni laitteilla: etureidet, pohkeet, takareidet, ulkoreidet, keskivartalo

Tuli myös koettua hyvin, kuinka toivotonta on yrittää tehdä aamutreeniä ilman, että on syönyt mitään sitä ennen. Olo oli todella heikko ja voimaton, varsinkin kun halusin testata vähän reippaampaa vauhtia. Kymmenen minuuttia meni juuri ja juuri puskemalla, mutta ei kyllä enää ikinä jatkossa ennen aamutankkausta.

päivällä, klo 13: lohiwok
iltapäivällä, klo 15: porkkanakakkupala + muutama suklaakonvehti
iltapäivällä, klo 18: ruisleipä + hummusta
illalla, klo 20: äyriäis-pestopasta
illalla klo 22: banaani-mansikka pirtelö kotona


Äyriäis-pestopasta (4hlö)
sipuli
punainen chili
valkosipulilla maustettua oliiviöljyä 1rkl
pakastekatkarapuja 300g
simpukoita 1tlk(n. 200g)
pinaattia 
valkopippuria
pestoa (valmis pieni purkki)
tagliatellea
parmesaania

1. Aloita pastan keitto.
2. Silppua sipuli ja paloittele chili. Paista öljyssä.
3. Lisää ravut ja paista niin, että sulavat. Lisää simpukat ja paista vielä hetki.
4. Paista pinaatti erillisellä pannulla ja lisää paistamisen loppuvaiheessa hieman valkopippuria.
5. Sekoita pinaatti ja pestokastike rapujen ja simpukoiden joukkoon. 
6. Sekoita pasta ja kastike toisiinsa ennen tarjoilua. Ripottele päälle parmesaania.

Edelleen olen päivän ruokiin ihan tyytyväinen, vaikka mukaan lipsuikin porkkanakakku ja suklaata. Varsinaisen ruuan annoskoot ovat kuitenkin melkein puolet pienempiä kuin aikaisemmin, ja herkkujan tuli aiemmin mätettyä paljon tätä enemmän. Nyt mukaan on tullut myös liikunta, joten en oikein jaksa ottaa stressiä jos välillä tulee syötyä noita herkkujakin.

Lähinnä haluaisin pystyä jatkossa jättämään pois sen ihan turhimman mussuttamisen, eli kun tulee syötyä suklaata silloinkin kun ei edes tee varsinaisesti mieli. Saatan helposti vedellä kokonaisen rasiallisen konvehteja, jos pidän niitä jatkuvasti vieressäni.